Derefter trænes forskellige teknikker, kondition og styrketræning.
Mental træning er også en del af træningen, bl.a. af hensyn til sikkerheden. 

Den traditionelle disciplin viser sig ved særlige hilsemåder under træningen.
Gensidig respekt prioriteres også højt.
Gennem træningen opnår du både en større fysisk kontrol, hvad angår smidighed, styrke og hurtighed, men du opnår også en stærkere psyke gennem sportens brug af disciplin og fokusering.
Taekwondo træning er en langvarig udviklingsproces.
Kroppen bliver ved træning smidig og stærk samtidig med, at den psykiske balance forbedres.
De fleste kommandoer foregår på koreansk.

Se træningstider her